couple senior cannesComment bien vieillir en identifiant ses pratiques alimentaires, son activité physique, son sommeil… et en vivant en couple (ensemble ou chacun chez soi).

Jusqu’à 50 ans, il y a une adaptabilité du corps qui est assez importante. Mais après la ménopause chez la femme et 55 ans pour l’homme, il faut réagir. L’allongement de la durée de vie a favorisé l’émergence du concept de vieillissement réussi. Au vu des récentes études scientifiques, celui-ci repose sur 4 piliers qui agissent en synergie : l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, et l’amour.

Or en prenant conscience de l’importance de cette réalité, mangez-vous sainement ? Pratiquez-vous une activité physique ? Dormez-vous bien ? Avez-vous une vie affective épanouie ?

Si vous répondez à ces critères, vous resterez jeunes !!!

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